1 Páginas similares a Omemindfulness.com

Ir a omemindfulness.wordpress.com

omemindfulness | MBSR-Programa de reducción del estrés omemindfulness.wordpress.com

La pràctica de Mindfulness o Atenció Plena s'ha demostrat molt eficaç en la reducció de situacions d'estrès. Per tal d'entrenar l'Atenció Plena i la capacitat de viure el moment present, la Universitat de Massachusetts va desenvolupar el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).  El MBSR és un programa de 8 setmanes, amb 9 sessions i pràctica…