Ir a bemindfulness.coBe Mindfulness - Programa de Reducción de Estrés (MBSR Program)
Atención plena Mindfulness es una práctica mental de atención al momento presente de forma voluntaria y sin juzgar, que permite a los practicantes desarrollar su capacidad de atención, auto observación con el fin de darse cuenta y regular las respuestas físicas y conductuales de las emociones que causan el estrés y la ansiedad.
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